第三季将镜头从网红城市转向了那些“不太方便”的地方：重庆立交桥下的盒饭摊、武汉殡仪馆对面的炒菜馆、哈尔滨地下防空洞改造成的饺子馆、西安城墙根公厕旁开了四十年的烧烤摊。每一集聚焦一家“江湖菜馆”及其背后的老板。这些老板无一不是当地的“扫地僧”：有曾经的黑道大哥如今只求一碗安稳饭，有失独夫妻把食客当成了自己的孩子，还有为给孙子治病而苦撑二十年的老奶奶。他们做的菜往往只有几道，但每一道都是独门绝技。本季探索的主题是：为什么越是在边缘地带，越能诞生出顶级的市井美味？
依然是那个熟悉的人间烟火气。本季最大的进步是敢于“慢下来”，不再追求猎奇，而是用近乎白描的手法记录那些被遗忘的角落。食物是引子，背后的命运沉浮才是正餐。每一集都像一部微电影，后劲十足。
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一个因事故失去嗅觉的男人，爱上了一个用香气为自己制造人格的女人。
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猪猪侠意外掉进一个“一切与童话相反”的镜像世界，必须找回自己的“主角光环”才能回家。
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一个在剧组跑了八年龙套的“万能替身”，终于等来了饰演大女主的机会，但导演是她前男友。
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一对情侣入住一家诡异的智能酒店，房间的“请勿打扰”模式，开启了两人心理防线的全面崩溃。
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一个过气民谣歌手，带着他从未见过面的叛逆女儿，踏上了最后一趟告别巡演。
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一个查出绝症的父亲逼着叛逆的儿子开车送自己去西藏，条件是：七天内只要儿子能让他笑一次，就把遗产全部捐赠。
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月球被未知力量击碎，碎片坠落地球的同时，死者的回声突然从天空传来。
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民国乱世，一支专门收尸的杂牌队伍，在清理案发现场时，意外揭开了跨越十年的复仇谜局。